В Кировске состоялся онлайн-тренинг «Молодёжь и стресс»

В Кировске состоялся онлайн-тренинг «Молодёжь и стресс»

В здании Администрации города Кировска 9 ноября состоялся обучающий онлайн-тренинг «Молодёжь и стресс».

На тренинге присутствовали заведующий сектором по вопросам молодежной политики и спорта отдела культуры, спорта и молодежи Администрации города Кировска Ярослав Силаков, координатор проекта «Молодая Гвардия» в городе Кировске ОД «Мир Луганщине» Вадим Слободенюк, представители Молодёжного Совета при Администрации города Кировска, активисты проекта «Молодая Гвардия» в городе Кировске ОД «Мир Луганщине».

На онлайн-тренинге рссмотрели важные темы: понятие стресс, как вести себя в стрессовой ситуации, виды стрессов (эустресс и дистресс), как быстро устранить стресс. Также говорили о жизненных ресурсах, которые помогают избежать стресс. Пример этому дыхательная гимнастика, которую необходимо выполнять ежедневно для того, чтобы снизить и снять стресс. Затем перешли к методам профилактики стресса, которые помогают в борьбе со стрессом, а также были проведены эти методы на практике.

Каждый участник был задействован в практическом занятии, где проходили тесты, научились правильно реагировать на стрессовые ситуации и выходить из них. Участники освоили и закрепили унифицированное понятие «работа со стрессом» и узнали все тонкости и главные детали о стрессоустойчивости, как справляться со стрессом и расширили представления о собственных возможностях минимизации стрессового воздействия напряжения в условиях интенсивной профессиональной деятельности.

– Цель сегодняшнего онлайн-тренинга: актуализация внешних и внутренних ресурсов личности, формирования жизнестойкого поведения; сплочение коллектива. Сегодня мы говорили о теме: стрессоустойчивость в молодёжной среде, и это самая важная вещь, которая способствует нормализации и хорошей климатической обстановки в коллективе. Проводились различные упражнения, где участники выполняли с особым интересом, слушали теоретическую часть и сразу применяли в практической деятельности на тренинге, – поделился Вадим Слободенюк.

В завершении встречи ребята проходили различные тесты и делились своим мнением о прошедшей встречи, а также обсудили важные вопросы относительно развитии молодежного движения и построили дальнейшие планы на будущее.